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あなたが不安発作を起こしていてエロタリストについてもっと知る必要があるときは、読んでください。自分でエロタリストを理解することは可能です。あなたが最初にすべきことは、あなたを不安にさせているエロタリストについてそれが何であるかを自問することですか？次に、そもそも不安の原因は何なのかを自問してください。

それが未知の恐れである場合、エロタリストはあなたの不安の原因である可能性があります。エロタリストはあなたがまだ試していない新しいものです。これは、関係から、友人との外出、新しい仕事、またはあなたが気にかけている誰かの死に至るまで、何でもかまいません。あなたが再び恐れることを恐れているなら、エロタリストはあなたがあなたの恐れを克服することを学ぶのを助ける手がかりです。

不安が判断されることへの恐怖によって引き起こされている場合は、助けを求める必要があります。世界中でこの状態に苦しんでいる人々のためのたくさんのサポートグループを見つけることができます。これらのサポートグループは、あなたにあなたの攻撃を乗り越えるのを助ける貿易のいくつかのトリックを教えることができるかもしれません。

エロタリストがあなたのパニック発作を引き起こしているなら、あなたはそれに対処する方法を見つける必要があります。多くの人々は、自分の恐れに正面から取り組み、自分が圧倒されて初めて不安を感じるようになります。あなたが不安の攻撃を打ち負かす方法を学びたいなら、あなたは物事を見通しに入れる方法を見つける必要があります。

パニック発作を起こしている多くの人々は、パニックが発作自体よりも悪いとあなたに言うでしょう。パニックや不安は、「心臓発作で死ぬ」、「病気で友達と一緒に出られない」、「私は離れなければならない」など、あなたの心の中を駆け巡る思考によって引き起こされることがよくあります。うつ病のための仕事「私の人生で現れたばかりのこの新しい人はただ本物ではない」。あなたの不安が実際のパニック自体よりもあなたの自尊心への脅威であるとわかったとき、あなたは見つける必要がありますあなたの不安に取り組む方法。

あなたは以前にもエロタリストの攻撃を経験したことがあります。この場合、パニックや不安は心が原因であり、心をコントロールできないことを覚えておく必要があります。パニックに焦点を当てるのではなく、それは現実ではないという考えに焦点を当てるべきです。そして別のことに移ります。